GRS de Chauffailles

Sport Sénior Santé

SMS “Section Multi-Activités Séniors”

Marie Claude Simon Marie Claude Simon
Coordinatrice pour cette activité.

Une autre façon de pratiquer un sport dans la convivialité avec de nombreux échanges entre les participants ; aucune  compétition, chacun réalise les exercices à son rythme et selon ses capacités ; votre seul objectif  sera celui que vous vous fixerez : celui de vous maintenir dans la meilleure forme possible et c’est là que nous vous aiderons !!!

Nous sommes quatre animateurs ayant passés une formation complémentaire pour cette gym adaptée, nous serons aidés par des animateurs d’autre activité, qui sont intéressés par le concept de ces ateliers et qui viendront en appoint dans nos séances.
Nous accueillerons un groupe de 16 adhérents. Qui sont-ils ?

  • Certaines personnes qui ont quitté le club (faute de pouvoir suivre)
  • d’autres qui continuent à pratiquer dans leur activité mais cela devient un peu plus difficile chaque jour
  • des adhérents ayant eu un problème de santé désirant se remettre en forme physique avant de reprendre leur activité au sein du club

 Nous  proposons à toutes ces personnes de venir dans notre atelier SMS, vous y apprécierez la diversité et la complémentarité des exercices et des situations proposées.
Cette activité démarre par une  séance hebdomadaire d’une heure. Les séances SMS se décomposent en ateliers menés par plusieurs animateurs. Voici un avant-goût du programme :

  • échauffement collectif pour un réveil musculaire et articulaire.
  • Ensuite 3 parties distinctes : exercices de marche mettant en jeu la capacité cardio-respiratoire couplés à du renforcement musculaire des membres inférieurs.
  • Des ateliers ludiques pour les capacités physiques et intellectuelles, comme l’équilibre, la souplesse, le renforcement des membres supérieurs, la coordination, la mémorisation………

Nous arrêtons là l’énumération, vous en savez assez, nous espérons avoir aiguisé votre curiosité.
Pour la suite il faudra venir nous voir !!!

Tous les MARDIS à partir du 3 OCTOBRE 2017

De 10h à 11h  Salle Jean Fricaud à Chauffailles

Pour cette activité il y a lieu de remplir un bon de pré-inscription qui est disponible à notre permanence ou ici en téléchargement.
Marie-Claude Simon.

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