GRS de Chauffailles

Sport Sénior Santé

Gym de maintien en forme

Marie-Rose Martin Marie Rose Martin

Coordinatrice pour cette activité.

Les animatrices de l’activité GMF vous souhaitent la bienvenue sur le nouveau blog du GRS. Vous êtes nombreuses à avoir assisté aux séances de gym et votre assiduité ne peut que se poursuivre, quand il fait gris ou froid, vive la gym en salle!

Oui, continuez à venir régulièrement, vous qui savez que votre organisme, votre force, votre souffle, votre souplesse s’entretiennent par l’usage.

L’âge n’est nullement incompatible avec la bonne forme et pour ceux qui sont encore hésitants rappelons quelques bonnes raisons de s’y mettre.

Grâce à une pratique régulière :

– les muscles deviennent plus souples et plus toniques

– les articulations gagnent en souplesse

– les os se consolident

– la mobilité, la coordination, l’équilibre s’améliorent donc les risques de faux mouvements ou de chute diminuent

– le cœur et les poumons améliorent leur efficacité et les efforts deviennent plus faciles

– la confiance en soi s’accroît

– l’énergie et l’entrain y gagnent

-les contacts se multiplient

On fait bien comme l'animatrice !

Bien sûr toutes ces raisons plaidant en faveur de la GMF sont également valables pour toutes les activités physiques qui vous sont appropriées et que vous aurez plaisir à pratiquer.

LA FORME PHYSIQUESE CONQUIERT JOUR APRES JOUR, n’oublions pas que c’est à ce prix que notre qualité de vie progresse.

Nous en reparlerons.

A bientôt.

Séance de gym.
Salle de la Caille - Gym
Trés appliqué !

En savoir plus

Vous pouvez choisir l’un des trois sites proposés :

  • Chauffailles : Jeudi de 9H à 10H – de 10H15 à 11H15 et de 15H à 16H,Salle Jean Fricaud N° 2 Rue du 8 Mai
  • Anglure : Jeudi de 15H à 16H Salle des Fêtes
  • St Maurice : Jeudi de 10H à 11H Salle des Fêtes

Les exercices sont à la portée de tous et chacun exécute les mouvements selon ses possibilités du jour.
Quelques consignes : vêtements souples, chaussures de gym propres réservées à l’intérieur, bouteille d’eau.

Animation :

12 animatrices (formation FFRS) sont à votre disposition :

  • Chauffailles : Christiane Aublanc – Evelyne Coudun – Colette Lamure – Marie-Rose Martin – Jocelyne Moschetti – Danielle Roche – Brigitte Sabot.
  • Anglure : Jacqueline Béreaud.
  • St Maurice : Francine Beaujard – Bernadette Besson – Michèle Martin – Brigitte Sabot – Véronique Thévenet.

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